Retour sur ma retraite d'hiver

Un mois en "monk mode" dans un cabanon rustique au bord de l'océan

Comme l'année passée je suis repartie passer un mois dans un cabanon rustique au bord d'une plage de sable rose dans les Caraibes. Cette année je suis partie avec une grosse toux de Suisse et suis arrivée malade sur mon île de prédilection après un long voyage de 3 avions. J'ai porté un masque mais la toux a empiré et j'avais perdu le goût et l'odorat, alors je me suis mise en quarantaine pour ne pas contaminer l'île. J'ai averti mes amis et mis une corde dans l'entrée du jardin, le "monk mode" le  "mode moine"  avait commencé. Donc pas de distractions, pas de cocktails de Rhum et beaucoup de temps pour méditer sur la dune devant l'océan, dormir dans le hamac et étudier. J'ai fini par faire un jeûne de 2 jours  qui a fait complètement disparaitre ma toux. J'ai réalisé que le sucre et le miel en particulier nourrissait cette inflammation. j'ai continué à jeûner 18h par jour et ne manger que des crudités ce qui m'a fait beaucoup de bien et mon énergie est revenue. Je conseille donc ce jeûne intermittent à tous ceux qui veulent une petite remise en forme sans se priver d'autre chose qu'un petit déjeuner sucré. 
J'ai pu utiliser Internet pour regarder des programmes sur Gaia une chaine de développement personnel. Le programme sur "les chemins yogiques" en particulier m'a beaucoup intéressé en particulier un épisode sur le tantra et les rituels associés à ce chemin rituel de dévotion particulier en Inde (blog à venir!). L'épisode sur les "Sons et technologies de la conscience" m'a montré l'importance des mantras et des vibrations énergétiques de nos mots et de la musique qui nous entoure. J'aime écouter des chants en sanscrits pendant les massages et des chants de kirtan qui induisent un état de bien être inconscient qui nous soigne profondément. Pendant ce mois au bord de la plage j'ai surtout entendu nuit et jour l'océan tout proche. Parfois très calme mais surtout souvent tempétueux et déchainé, les vagues ont rempli mon silence solitaire. Le vent dans les palmiers et la danse des grandes palmes m'ont aussi tenu compagnie pendant de longues nuits de tempêtes remplies de rêves lucides. 
Tous les jours je partais 2 heures faire une ballade sur la plage à marée basse. A un horaire très précis -une heure avant le point le plus bas- pour me permettre de contourner les rochers et arriver sur une plage tranquille, me baigner dans les  tide pools de la marée basse. Je profitais de la plage déserte pour faire des photos et mesurer les progrès de mon mode de vie sain et solitaire. Je faisais aussi des séances de yoga et un peu de vélo en plus des 10 000 pas sur la plage.
Personne d'autre ne se baignait c'était l'hiver pour les locaux- la température de l'eau était à 24 C. plus chaude que l'air à 21-23 C en moyenne. C'était parfait pour moi qui aime l'eau froide des rivières Suisses! 
La quarantaine s'est terminée avec des amis à flotter nus au soleil sur un bateau caché entre les îles et danser dans le vent. Tous les jours j'ai nettoyé mon jardin des plantes envahissantes et planté des bananiers en espérant avoir des bananes l'année prochaine. Un bout de dune sauvage et verdoyant malgré le sable peu fertile et l'air salé de l'océan, un jardin précieux que je vois pousser depuis 19 ans...
L'appétit revenu, j'ai quand même fait un peu de danse dans les bars, mangé la délicieuse salade de conche et goûté les cocktails de rhum maison aux recettes secrètes... Après une traversée en hors-bord rapide de la mer intérieure vers l'aéroport de l'ile principale `Le mode "Monk" s'est terminé avec un retour en Suisse via Nassau et Londres, avec un upgrade en classe business et une couchette qui m'a permis de dormir profondément quelques heures de la traversée de l'Atlantique de 7h30. 
Je rentre donc ressourcée, un peu bronzée quand même malgré le temps couvert et prête à reprendre les séances de Tantra!